Vragen die kunnen helpen om over jezelf en je situatie na te denken en met anderen in gesprek te gaan:

• Wat wil ik in de toekomst?
Denk aan: wat is belangrijk voor mij; wat wil ik wel en wat juist niet;
wat wil ik graag veranderen of verbeteren; wat heb ik daar voor nodig?

• Hoe tevreden ben ik met mijn leven? Kan ik zelf iets doen om mijn leven beter te maken? 
Denk aan: dingen doen waar ik blij van word; meer contacten onderhouden;
naar een bijeenkomst of activiteit gaan; welke idealen streef ik na;
welke nieuwe dingen wil ik graag leren?

• Hoe gaat het met mij? 
Denk aan: zit ik lekker in mijn vel? Ervaar ik balans in mijn leven? Kan ik goed voor mijzelf zorgen (boodschappen doen, huishoudelijk werk, etc.)? Hoe is mijn conditie en fitheid (fysiek en mentaal)?

• Heb ik genoeg steun om me heen? 
Denk aan: contacten met familie, vrienden en anderen. Kan ik met iemand praten over zaken die mij bezig houden?

• Heb ik een goede woning? Woon ik in een buurt die geschikt is? 
Denk aan: blijft mijn woning ook in de toekomst geschikt? Heb ik voldoende contacten in de buurt (kinderen, familie, buren, anderen)? Zijn er voorzieningen in de buurt (winkels, ontmoetingsplekken, etc.)? Kan ik daar makkelijk komen?

Met dank aan documentatie NUZO (Netwerk Utrecht Zorg voor Ouderen) / Machteld Huber

www.iPositivehealth.com